Spanningsklachten

Spanningsklachten kunnen een grote invloed hebben op je dagelijks functioneren. Misschien merk je dat je lichaam voortdurend gespannen aanvoelt, dat je moeite hebt om te ontspannen of dat je sneller overprikkeld raakt. Vaak gaan deze klachten samen met vermoeidheid, een onrustig gevoel of het idee dat je lichaam niet goed meer herstelt. In mijn praktijk begeleid ik regelmatig volwassenen met spanningsklachten. Met osteopathie kijk ik verder dan alleen de plek waar je spanning ervaart en onderzoek ik het lichaam als geheel.

Wat zijn spanningsklachten?

Spanningsklachten ontstaan wanneer het lichaam langdurig onder spanning staat en onvoldoende tot rust komt. Deze spanning kan zich vastzetten in spieren, bindweefsel en het zenuwstelsel. Het lichaam blijft als het ware in een verhoogde staat van alertheid, waardoor ontspanning steeds lastiger wordt.

Spanningsklachten kunnen zich uiten als:

  • een gespannen nek en schouders

  • een vast of stijf gevoel in het lichaam

  • hoofdpijn of een drukkend gevoel in het hoofd

  • vermoeidheid of een zwaar gevoel

  • onrust in de buik

  • moeite met ontspannen of doorslapen

De klachten kunnen geleidelijk ontstaan en elkaar versterken.

Spanningsklachten en een overprikkeld zenuwstelsel

Bij spanningsklachten speelt het zenuwstelsel een belangrijke rol. Wanneer het zenuwstelsel langdurig overprikkeld is, krijgt het lichaam onvoldoende kans om te herstellen. Prikkels zoals geluid, drukte, werkdruk of emotionele belasting kunnen sneller als te veel worden ervaren.

Dit kan leiden tot klachten zoals:

  • snel overprikkeld zijn

  • moeite met concentreren

  • een opgejaagd of onrustig gevoel

  • slecht slapen

  • lichamelijke spanning zonder duidelijke oorzaak

Het lichaam blijft in een ‘aan-stand’, terwijl ontspanning en herstel juist nodig zijn.

Spanningsklachten en burn-outgerelateerde klachten

Langdurige spanning kan zich ook uiten in klachten die vaak worden geassocieerd met burn-out. Denk hierbij aan aanhoudende vermoeidheid, een verminderd herstelvermogen en het gevoel dat je lichaam niet meer meewerkt. Hoewel osteopathie geen burn-out behandelt, kan het lichaam wel ondersteund worden bij het verminderen van lichamelijke spanning en het herstellen van balans.

Door het zenuwstelsel en andere systemen in het lichaam meer rust te bieden, kan er ruimte ontstaan voor herstel.

De rol van ademhaling, organen en bindweefsel

Spanning beperkt zich niet tot spieren alleen. De ademhaling, het middenrif, de organen en het bindweefsel spelen een belangrijke rol in hoe spanning wordt vastgehouden in het lichaam.

Bijvoorbeeld:

  • Een hoge of oppervlakkige ademhaling kan spanning versterken

  • Het middenrif staat in verbinding met nek, schouders en buik

  • Organen in de buik kunnen reageren op langdurige stress

  • Bindweefsel kan spanning vasthouden en bewegingsvrijheid beperken

Wanneer deze structuren minder goed bewegen, kan spanning zich opstapelen en klachten in stand houden.

Wat kan ik als osteopaat betekenen bij spanningsklachten?

Wanneer je met spanningsklachten bij mij komt, neem ik de tijd om je situatie zorgvuldig in kaart te brengen. Ik kijk onder andere naar:

  • spanning in spieren en bindweefsel

  • de werking van het zenuwstelsel

  • de ademhaling en het middenrif

  • de beweeglijkheid van de wervelkolom

  • de samenhang tussen spanning en organen

  • de relatie met andere lichamelijke klachten

Met zachte osteopathische technieken werk ik aan het verminderen van spanning en het verbeteren van de beweeglijkheid. Dit kan bijdragen aan meer rust in het lichaam en een beter herstelvermogen.

Hoe verloopt een osteopathische behandeling?

Een osteopathische behandeling verloopt rustig en wordt afgestemd op jouw belastbaarheid. Ik luister naar je verhaal en werk met zachte handgrepen. De behandeling is gericht op het ondersteunen van het zelfherstellend vermogen van het lichaam en het creëren van meer ontspanning.

Elke behandeling is maatwerk en afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft.

Wanneer kan een osteopathie ondersteuning bieden?

Osteopathie kan ondersteuning bieden bij:

  • aanhoudende spanningsklachten

  • een overprikkeld of opgejaagd gevoel

  • concentratieproblemen

  • vermoeidheid en slecht herstel

  • stressgerelateerde klachten

  • spanningsklachten in combinatie met hoofdpijn, rug- of buikklachten

Ook wanneer je al langere tijd klachten ervaart of het gevoel hebt dat je lichaam niet meer goed tot rust komt, kan osteopathie een andere invalshoek bieden.

Waarom kiezen voor Smits Osteopathie?

In mijn praktijk neem ik de tijd voor jou. Ik luister naar je verhaal en kijk verder dan alleen de symptomen. Vanuit een holistische benadering probeer ik inzicht te krijgen in mogelijke oorzaken van spanning en overbelasting, met als doel het lichaam zo goed mogelijk te ondersteunen.

Afspraak maken

Herken je jezelf in de beschreven klachten en ben je benieuwd wat osteopathie voor jou kan betekenen?

Je bent van harte welkom om contact op te nemen of een afspraak te maken.

👉 Neem gerust contact op of plan een afspraak